Упадок сил - лечение

 Уже 63-е по счету лето «помахало мне крылом»... А как не хочется стареть и тем более болеть! В молодости над этим даже не задумывалась. Питалась как придется, не следила за фигурой, нервничала по пустякам. В результате - болезни желудочно-кишечного тракта, гипертония, боли в суставах, упадок сил.

 Сейчас разработала для себя оздоровительное лечение при упадке сил. Каждое утро начинаю с гимнастики и самомассажа. Затем выполняю дыхательные упражнения, растяжку позвоночника. Занимает это все 7-10 минут, а бодрости - на весь день.

 Потом выпиваю стакан воды с 1 ч.л. меда, чтобы начал работать кишечник. На завтрак - овсяная каша и зеленый или травяной чай. Вообще я очень люблю заваривать травы - ромашку, мелиссу, зверобой, ноготки и др. Для очищения крови пью настой крапивы, для очищения сосудов - настойку клевера, отвары петрушки.

 Стараюсь обходиться без лекарств. Мои настольные газеты - по народной медицине. С удовольствием их читаю и делаю выписки для себя в отдельную тетрадь.

 От переутомления, головных болей и для укрепления сердечной мышцы я ежедневно съедаю по 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра. Советую и вам завести такую полезную привычку.