От бессонницы спасет салат...

 Известно, что древние греки, если мучает бессонница, ежедневно ели обычный листовой салат, приписывая ему снотворное и болеутоляющее действия, а знаменитый Гален в старости именно салатом лечился от бессонницы. Листья салата и сейчас применяют в народной медицине при повышенной нервной возбудимости, бессоннице и тревожном сне. После того, как убили моего мужа, я не могла спать по ночам. Так вот мне в этой сложной ситуации помогали свежие листья салата. 1 ст.л. измельченных листьев заливала 1 ст. кипятка, полминуты кипятила и, не процеживая, пила по 1 /4 ст. за полчаса до еды 3 раза в день и перед сном. Когда сон более-менее нормализовался, пила настой только на ночь.

 От нервного напряжения и бессонницы готовим сбор: корень валерианы - 4 части, трава тимьяна, душицы и пустырника - по 5 частей каждой. 2 ст.л. смеси заливаю 0,5 л кипятка, настаиваю в термосе два часа, процеживаю. Если мучает бессонница, пью три раза в день перед едой, начиная с 1 ст.л. и постепенно увеличивая дозу до 0,5 ст.
 Такие профилактические курсы можно проводить 2-3 раза в год по 10-12 дней. Детям школьного возраста тоже можно давать этот настой, но по 1 ст.л. три раза в день.